Tag Archives: Suco

Saúde: Limonada Suíça Com Água de Coco e Erva-Doce

Olá faceiras!

Aprendi recentemente a fazer uma limonada toda especial e achei que seria legal ensinar aqui no blog para vocês, já que a mesma é super refrescante e ainda traz alguns benefícios para a nossa saúde.

Acompanhe o passo a passo e refresque-se a qualquer hora do dia!

 

 Limonada Suíça Com Água de Coco e Erva-Doce

 

27720142312888

Ingredientes:

 

  • 2 limões;
  • 1 xícara (chá) de erva-doce em pedacinhos;
  • 3 xícaras (chá) de água de coco (pode ser a de caixinha);
  • Açúcar ou adoçante a gosto;
  • Cubos de gelo.

 

Modo de preparo:

 

Corte os limões em 4 e retire a parte branca central. Coloque-os no copo do liquidificador junto com a erva-doce e a água de coco. Bata por 2 minutos e passe pela peneira. Volte ao liquidificador, adoce a gosto e bata apenas para misturar. Sirva em seguida com cubos de gelo.

Dica: Rica em nutrientes e em minerais, a água de coco exerce a função de um isotônico natural, ajudando na reposição de líquidos e sais minerais perdidos com o suor.

 

Gostaram desta nova versão de limonada ?

 

Beijão!

Flávia 😉

 

 

 

Receitas: Suco Para Combater o Envelhecimento Precoce

Oi faceiras, tudo bem?

Como receita da semana, eu apresento a vocês um suco que vai te ajudar a combater o “Envelhecimento Precoce”. Os radicais livres são os responsáveis pelo envelhecimento precoce das células, que por fora modificam principalmente a pele e os cabelos. Aposte em alimentos ricos em vitamina C para prevenir esse problema.

 

Frutas Cítricas com Água de Coco

sliced green coconut infront of others

 

Ingredientes: 3 xícaras (chá) de água de coco; raspas da casca de 1 limão; 2 laranjas descascadas e sem sementes; 5 folhas frescas de hortelã.

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Beba 1 copo (250 ml) a cada 8 horas.

Contra indicações: Pessoas com úlcera ou gastrite não devem consumir hortelã.

 

082dfc93e068cb4c4883f5f187b267336e22c603

 

Espero que gostem!

Um grande beijo,

Flávia.

 

Fonte deste post: Revista Sucos práticos – Previna doenças com alimentos naturais! Editora Alto Astral.

Receitas: Suco Antiestresse

Oi faceiras!

Como suco da semana, resolvi trazer um receita de ajuda muito a controlar o “Estresse”. O Estresse é um distúrbio causado por fatores como excesso de trabalho e de responsabilidades. Se o estresse se torna frequente, pode desencadear vários problemas no organismo,como pressão alta e úlcera.

21-03_STRESS

 

Vamos então aprender e fazer essa receita?

 

morango-e-banana-para-o-verao-1

 

Ingredientes: 15 morangos; 2 bananas maduras; 2 colheres (sopa) de folhas frescas de hortelã; 300 ml de água filtrada.

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e tome em seguida.

Contra-indicações: Pessoas com úlcera ou gastrite não devem consumir hortelã.

Espero que gostem!

Beijos,

Flávia.

Fonte deste post: Revista Sucos práticos – Previna doenças com alimentos naturais! Editora Alto Astral.