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Receitas: Suco de Berinjela

Oi faceiras, como estão?

Na receita de suco dessa semana, venho com uma receita repaginada do famoso suco de “Berinjela com laranja”. 

Vamos lá então… conhecer e aprender a fazer, essa nova proposta?

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Receita: Nutricionista Alessandra Nunes – Salutem Nutrição e Bem-Estar.

Ingredientes: 1 berinjela pequena; 1 colher de (chá) de gengibre ralado; 5 ramos de hortelã; 1 fatia de abacaxi; 300 ml de água.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador.

A berinjela tem propriedades laxantes, digestivas e ajuda a reduzir o mau colesterol. O gengibre é desintoxicante e um reconhecido alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal.

A hortelã é antioxidante, calmante e ajuda o organismo a sintetizar o colágeno. E o abacaxi purifica o sangue, é diurético e auxilia a digestão.

Espero que gostem!

Beijos,

Flávia

Receitas: Suco De Frutas Antioxidante

Olá faceiras, tudo bem? Como foram de finfi?

Eu fui bem graças a Deus, e para começar a semana…estou voltando com as receitas de sucos. Fiquei 2 semanas sem colocar receitas para você, mas agora além de sucos, vou colocar receitas de bebidas quentes para o inverno, o que vocês acham?

Vamos lá, aprender e fazer o suco da semana?

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Receita: Nutricionista Flavia Cyfer – Organomix

Ingredientes: 1 caneca de morangos orgânicos; 1 copo de suco de uva integral; 1 colher (sopa) de goji berry desidratada; 1 folha de couve orgânica; 1 colher de (sopa) de semente de chia.

Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador. Coe e sirva. Para manter as propriedades antioxidantes, é importante consumir na mesma hora.

A goji berry é a fruta com maior propriedade antioxidante. Só a presença dela já garantiria os benefícios desse suco. A combinação com os demais ingredientes potencializa ainda mais a receita, que possui resveratrol, betacaroteno e vitamina C.

Espero que gostem? É uma boa opção de suco para começar bem a semana!

 

Beijos,

Flávia.

Receitas: Suco de Goji Berry

Oi faceiras, tudo bom?

Como suco da semana trouxe uma novidade que é a Goji Berry, essa fruta foi descoberta pelas estrelas de Hollywwood…veja só que chique! A Goji Berry  (saiba mais clicando aqui!), contém quantidades elevadas de substâncias antioxidantes e cerca de 20 aminoácidos – um deles, o triptofano, precursor da serotonina, neurotransmissor relacionado com o humor. Trabalho publicado no American Journal of Clinical Nutrition também comprovou concentrações de vitamina C.

Vamos lá então aprender a preparar o suco da semana?

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Goji Berry

Receita: Nação Verde

Ingredientes: 1/2 xícara de (chá) de goji berry hidratada; 1/2 colher (sopa) de raspas de laranja; 1/2 colher de (sopa) de gengibre ralado; 1 colher de (sopa) de mel; 2 xícaras (chá) de água de coco. 

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador , coe e sirva com gelo. Pode também ser consumido naturalmente com os pedaços da goji berry.

Espero que gostem dessa sugestão de suco da semana!

P.S.: Pretendo semana que vem junto com o post do suco da semana, fazer um vídeo da sua preparação, o que vocês acham? Me conte aqui abaixo nos comentários…

Um ótimo findi a todos!

Beijos,

Flávia.